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失眠症
作者:潮汕网整理    文章来源:潮汕网整理  点击数:   更新时间:2008/9/19
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酸枣仁粥
[配方]
酸枣仁末15克、粳米100克  
[制作工艺]
先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。
[应用]
空腹食用。
[功效]
宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。
 
秫米粥
[配方]
秫米30克、制半夏10克
[制作工艺]
先煎半夏去渣,入米煮作粥。
[应用]
空腹食用。 
[功效]
和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。
 
远志莲粉粥
[配方]
远志30克、莲子15克、粳米50克
[制作工艺]
先将远志泡去心皮与莲子均研为份,再煮粳米粥,候熟,入远志和莲子粉,再煮一二沸。
[应用]
随意食用。
[功效]
补中,益心志,聪耳明目。适用于健忘、怔忡、失眠等症。
 
小米粥
[配方]
小米50克、鸡蛋1个
[制作工艺]
先以小米煮粥,取汁,再打入鸡蛋,稍煮。
[应用]
临睡前以热水泡脚,并饮此粥,然后入睡。
[功效]
养心安神。用于心血不足、烦躁失眠。

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